Aktywnie po zdrowie – czyli jak w Tarnowie dbać o dobrą kondycję?

Zachowanie dobrej kondycji i zdrowia to gwarancja długiego i spokojnego życia. Żeby tak się jednak stało, warto zadbać o odpowiednią dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Dodatkowo uprawianie sportu, korzystnie wpływa na obniżenie stresu, poprawę naszego samopoczucia oraz wzmocnienie odporności organizmu. Regularne ćwiczenia pozwolą nam zachować sprawność na długie lat, by móc cieszyć się aktywnym życiem. Bardzo dobre warunki do uprawiania sportu mają mieszkańcy Tarnowa oraz goście odwiedzający to jedno z najpiękniejszych miast Europy. Jakie dokładnie atrakcje Tarnowa pozwolą Ci zachować dobrą kondycję, dowiesz się, czytając dalszą część tego tekstu.

1. Park wodny TOSiR
(ul. Piłsudskiego 30)

Park wodny TOSiR to najpopularniejsza pływalnia w Tarnowie, umożliwiająca skorzystanie nie tylko z basenu ale i dwóch wanien z masażem wodnym oraz z brodzika dla małych dzieci. Część rekreacyjna basenu to mnóstwo ciekawych atrakcji dla małych i dużych, wśród których możemy wyróżnić gejzery, zatokę bąbelkową, trzy zjeżdżalnie czy sztuczną rzekę.

Z kolei sekcja basenowa daje nam możliwość intensywnego treningu pływackiego, który korzystnie wpływa na kształtowanie mięśni ciała, usprawnia układ oddechowy a także redukuje napięcie mięśniowe. Regularne pływanie pomaga również pozbyć się cellulitu oraz wzmacnia nasza odporność. Bardzo ważny jest tutaj wybór stylu pływackiego:

  • „żabka” rozwija mięśnie nóg oraz górnych partii ciała i karku,
  • styl grzbietowy korzystnie wpływa na rozwój muskulatury pleców, rozluźnia mięśnie piersiowe, karku oraz ramion,
  • „kraul” umożliwia rozwijanie mięśni ramion oraz nóg,
  • styl grzbietowy pozwala na redukcję bólu kręgosłupa.

2. Sztuczne lodowisko
(ul. Wojska Polskiego 14)

Jazda na łyżwach to idealna aktywność fizyczna zimą. Dzięki otwartemu przy ulicy Wojska Polskiego 14 sztucznemu lodowisku, możemy bez przeszkód spróbować tego ciekawego sportu, nawet nie posiadając własnych łyżew.

To również idealny trening koordynacji ruchowej oraz możliwość dotlenienia całego organizmu. Ta dyscyplina sportowa wpływa również korzystnie na mięśnie kręgosłupa, nóg, obręczy biodrowej oraz ramion i rąk. Dodatkowo jeżdżąc regularnie na łyżwach możemy spalić sporo nadprogramowych kalorii, co bez wątpienia ucieszy wszystkich będących obecnie na diecie.

3. Centrum Biegowe „Marcinka”
(Harcerska 1)

Park Biegowy Marcinka to nowoczesna strefa rozrywki, przygotowana dla aktywnych mieszkańców miasta. W 2014 roku na Marcince powstały trasy dla biegaczy, rolkarzy i nartorolkarzy. Można również uprawiać nordic walking, zimą narciarstwo biegowe i kolarstwo górskie.

4. Centrum Sportów SPOKOJNA
(ul. Spokojna 20C)

SPOKOJNA to prawdziwe centrum sportowe, na którego terenie znajdziemy 4 korty do gry w squasha, 6 kortów do gry badmingtona, kort do tenisa ziemnego oraz 3 stoły do tenisa stołowego. Jest to zatem wspaniałe miejsce do świetnej zabawy z rodziną lub w gronie przyjaciół, a przy okazji zadbanie o własne zdrowie i kondycję.

Najciekawszą propozycją Centrum jest oczywiście squash, który w Polsce dopiero raczkuje i nie jest tak popularny jak chociażby tenis ziemny. Gra ta rozgrywana jest w duecie i polega na odbiciu piłki o ścianę kortu przy pomocy rakiety tenisowej. Odbicie powinno zostać wykonane tak, by uniemożliwić przeciwnikowi wykonanie kolejnego odbicia. Squash to bardzo intensywny rodzaj aktywności fizycznej bazujący na cardio oraz angażujący wszystkie partie mięśniowe. Ponadto gra w suasha pozwala wzmocnić układ oddechowy, wpływa na lepsze ukrwienie całego organizmu, a także poprawić koordynację ruchową oraz koncentrację.

5. Kręgielnie:

Kręgle to idealna rozrywka dla dużych i małych, która oprócz świetnej zabawy gwarantuje nam ruch i pewną dawkę aktywności fizycznej. W Tarnowie znajdziemy aż 3 kręgielnie, gdzie warto wybrać się z rodziną i przyjaciółmi, by poczuć moc sportowej rywalizacji i wspaniałej rozrywki na najwyższym poziomie.

  • KWAZAR Bowling Club (ul. Tarnowskich 69)
  • i8 Bowling & Bilard Club (Traugutta 5A)
  • Kręgielnia A.C.T. Sport Centrum Tenisowe (ul. Wojska Polskiego 12)

Kręgle to zdecydowanie nieskomplikowana aktywność sportowa, która wymaga siły i angażuje do pracy mięśnie dłoni, ramion, barków oraz nóg. Rzucanie kulą narzuca nam również konieczność utrzymania prawidłowej postawy ciała, dzięki czemu kształtuje koordynacje wzrokowo - ruchową.

6. Wrotkarnia Tarnów

Wrotkarnia to pierwsza tego typu atrakcja w Tarnowie i okolicach - prawdziwe centrum rozrywki. W ofercie znajdują się nie tylko wrotki, ale również bilard, piłkarzyki, koszykówkę oraz automaty do gry, dlatego jest to odpowiednie miejsce na organizację wielu przyjęć i urodzin dla dzieci i osób starszych. Zmęczonych zabawą, Wrotkarnia proponuje pyszną kawę, herbatę, ciasta i lody, które będą zwieńczeniem aktywnego popołudnia z przyjaciółmi.

Decydując się na skorzystanie z bogatej oferty aktywności sportowych oferowanych przez jedno z najpiękniejszych miast Europy, warto również zadbać o odpowiednie, a przede wszystkim komfortowe zakwaterowanie. Miejscem takim może być tarnowski Hotel Gal mieszczący się w samym centrum miasta. Jest to nie tylko świątynie przystosowany obiekt, ale i bogato wyposażony budynek, który umożliwia skorzystanie z wielu dodatkowych atrakcji, takich jak bezpłatne mini SPA, w którym można zrelaksować się i wyciszyć po długim dniu aktywności spędzonych w jednym z przedstawionych przez nas miejsc. Zadzwoń pod numer: +48 530 040 856 i zarezerwuj pokój już dziś!

Strona główna

Realizacja: Starterfirm.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone © F.H.U. "Ligara" Andrzej Ligara